Vastunäidustused:
Veenilaiendid, nahahaigused ja selle tundlikkus.Raseduse ja rinnaga toitmise ajal on vajalik spetsialisti konsultatsioon.
Kuidas kasutada massaažiharja:
Kuivmassaaži reeglid
Massaažiharja kasutamisest maksimaalse efekti saavutamiseks soovitame järgida järgmisi juhiseid:
on vaja vaheldumisi ringikujulisi ja pikisuunalisi liigutusi, jaotades need ühtlaselt. Suund peaks vastama lümfivoolule, et parandada lümfivoolu ja vältida turset;
erilist tähelepanu tuleks pöörata probleemsetele piirkondadele, kus on rasvaladestused ja tselluliit;
ärge vältige peopesade, jalgade, küünarnukkide, põlvekedra sisemuse masseerimist. Nendes kohtades on lümfisõlmed, seega on nende ravi oluline toksiinide eemaldamiseks. Kuid siin peaksid liigutused olema pehmed ja õrnad;
jätka massaaži, kuni ilmub kerge punetus, mis viitab verevoolule. Kogu keha jaoks kulub umbes 10 minutit.
Menetlus:
Alusta hõõrumist keha alumistest osadest: kõigepealt jalad, seejärel pahkluud, liikudes aeglaselt põlvede poole.
Probleemsel alal – puusad – peatuge, suurendage survet, kuid ilma fanatismita, et mitte hävitada naha terviklikkust. Sama kehtib ka tuharate piirkonna kohta.
Masseerige kõhupiirkonda päripäeva, tehke seda ettevaatlikult. Kuid külgedel saate survet veidi suurendada.
Nüüd mine taha: hõõrume alumist osa liigutustega alt üles ja ülemist, vastupidi, ülalt alla, suunates lümfi südame piirkonda.
Järgmisena töötage kätega: alustades peopesast, tõuske aeglaselt küünarnukini ja seejärel õlani.
Pärast massaaži lõppu võtke efekti tugevdamiseks kontrastdušš. Võid peale kanda ka tselluliidivastast kreemi või õli, mille toimeained imenduvad pärast massaaži avatud pooride kaudu nahka paremini.
Joo klaas vett. See aitab taastada vee-soola tasakaalu ja aitab kaasa vabanenud toksiinide eemaldamisele kehast.
Massaažiharja hooldusjuhised:
Kord nädalas tuleks pintslit pesta seebilahusega kergelt soojas vees, et vesi ei langeks puitalusele ja kuivaks loomulikult. Seda tuleb teha nii, et pintsel ei hallitaks ja sellele ei koguneks haigustekitajad. Lisaks hoidke pintslit kuivas kohas, eemal veest. Kui see juhtub, laske sellel enne uuesti kasutamist kuivada. Sagedase kasutamise korral (5 või enam korda nädalas) tuleks harja vahetada vähemalt kord aastas.
